الميكانيكا الحيوية من أجل المدرب واللاعب

رياضة كرة الطاولة رياضة تتطلب من اللاعب ضرب الكرة , واللاعب هو المحور المهم في هذه الرياضة , حيث لابد من توفر مدى حركي واسع (الكتف, الورك) وجهاز عصبي سليم, وقدرة على التفوق العصبي ,العضلي , الرسغ , المرفق, ولإغراض هذه المحاضرة يمكن تعريف علم الميكانيكا الحيوية بأنها علما مركبا يقوم على أسس من علوم التشريح والفسيولوجي والفيزياء والرياضيات , ولذلك الهدف من هذه المحاضرة هي كيفية وضع الميكانيكا الحيوية في خدمة المدرب واللاعب من حيث أوجه الاستفادة من المبادئ البيوميكانيكية المرتبطة برياضة كرة الطاولة وكيفية الاستفادة من تقنيات الميكانيكا الحيوية ( مركز الثقل في وقفة الاستعداد , كمية الحركة خلال أداء الضربات المختلفة , زمن التلامس ) فالمدرب يجب عليه أن يكون :

1- ملما بالهدف الأساسي من رياضته وفقا للمفاهيم البيوميكانيكية فمثلا أهمية التوقيت المناسب للضربات المختلفة ( الهجوم ) التي يؤدي اللاعب وعلاقة ذلك بالانجاز, المدى الحركي للمفاصل الرئيسة للجسم وعلاقتها بالانجاز ...... الخ.

بالإضافة إلى ذلك يجب تشجيع المدرب واللاعب على إجراء بعض التحاليل البيوميكانيكية البسيطة في ضوء ما يتوفر له من إمكانات . ممارسة هذا النوع من التحليل يسهم في مزيد من التعلم المعرفي, مزيد من الثقة في النفس, وتطور قدرات المدرب المهنية ( Terauds ). وأما بالنسبة للاعب فإنه يزداد فهما بطريقة الأداء الأمر الذي يسهم في تطوير مستواه الفني والوصول به إلى المستويات العليا.

وصف وتفهم حركة جسم لاعب كرة الطاولة عند أدائه أية مهارة يعني توصيف الحركة ( تحديد وضع البداية والنهاية للمهارة) . فمثلا في مهارة الهجوم الجذع يمثل مركز ثقل القوة بالجسم ( عضلات نصف وزن الجسم ) فعندما تنتقل الحركة من الجذع إلى اليد نجد أن الجذع يساهم بشكل كبير في إنتاج القوة عن طريق الذراع - ومن ثم تتولد سرعة في الرسغ.

2-أن يقوم المدرب بمشاهدة أداء لاعبيه بالعين المجردة أو بتصويرهم بأجهزة خاصة كالفيديو وتدوين ملاحظات لتحسين ذلك الأداء ( تحليل نوعي ) .

مثلا( ملاحظة زاوية المضرب, المرفق, حركة الرجلين, التوافق العضلي, و العصبي, تسلسل أجزاء الجسم).

فالمدرب قد يستطيع تحديد الأخطاء للحركات المعروفة ولكنه أحيانا لا يستطيع وضع يده على مسببات الأخطاء وهذا يؤثر على تقدم اللاعب , فمثلا تكون ملاحظة المدرب عادة مقصورة على جزء من حركة اللاعب ومن الصعب عليه ملاحظة أداء اللاعب ككل خلال مراحل المهارات المختلفة, أو يكون عادة تركيزه على كيفية إنتاج القوة من يد اللاعب ضمن القوانين الفيزيائية والتي تعمل ضمن مبدأ الروافع في أن عنصر القوة يأتي نتيجة انقباض العضلة , وعنصر المقاومة يأتي نتيجة الجاذبية الأرضية.لذلك للوقوف على مواطن القوة بالتفصيل لا بد من إجراء التحليل البيوميكانيكي الكمي .

التحليل الكمي:

ويقصد به تحليل حركات الهجوم والدفاع للتعرف على العوامل الكينماتيكية والعوامل الكينتيكية التي بدورها قد تساعد في معرفة مسببات وقوع الأخطاء خلال تنفيذ الحركة.

أ ) العوامل الكينماتيكية : هي العوامل التي تصف الحركة أي تصف علاقة الجسم المتحرك بالزمان والمكان دون التعرض لمسببات الحركة ( الزمن , الإزاحة, السرعة). فمثلا استخدام التقنية المناسبة يمكننا من قياس إزاحة مركز ثقل الكرة, مركز ثقل الجسم, سرعة وتسارع أجزاء الجسم المختلفة )

العوامل الكينتيكية: هي العوامل المسببة لحركة الأجسام والمقصود بذلك القوى الداخلية ( العضلات...... الخ) والقوى الخارجية ( الاحتكاك, رد الفعل....الخ).

فيمكن باستخدام الديناموميتر قياس القوة, أو باستخدام التل تمري لقياس الانقباضات العضلية عند أداء الضربات المختلفة.

فالتحليل الكمي لأية مهارة من مهارات رياضة كرة الطاولة وعلى سبيل المثال دراسة مقدار واتجاه القوة التي تنتجها أجزاء جسم اللاعب ومحصلة هذه القوى والطريقة التي تتغير فيها , ويسهم في تطوير وإيجاد التكتيك الأفضل وتقلل من فرص الإصابات الرياضية, ولتحقيق التحليل الكمي لا بد من وجود أجهزة علمية دقيقة لتسهم في قياس مثل هذه القوى . وقد ساهمت تقنيات الميكانيكا الحيوية في دقة التحليل وبالتالي الوصول بهذه الرياضة إلى مستويات أفضل.

تقنيات الميكانيكا الحيوية :

يمكن استخدام التقنيات التالية لتحليل الحركات المختلفة التي يؤديها اللاعب في رياضة كرة الطاولة سواء كان ذلك في مرحلة الهجوم أو الدفاع.

التصوير السينمائي:

توضع الكاميرا السينمائية على زاوية قائمة مع حركة اللاعب وإذا كانت الحركة تتم في أكثر من مستوى كما هو الحال في معظم الألعاب الرياضية فيمكن استخدام أكثر من كاميرا وذلك لتحسين دقة التحليل. ويتم وضع علامات على أبعاد معلومة على الأرض لتكون محاور مرجعية , كما توضع علامات فسفورية على مفاصل الجسم لتساعد في رؤية مفاصل الجسم خلال عرض الفيلم على طاولة الجهاز الرقمي والذي يكون متصل مع الحاسوب. وتعتبر هذه الطريقة أفضل تقنيات الميكانيكا الحيوية ويمكن أن تستخدم بشكل واسع لحساب العوامل الكينماتيكية والكينتيكية الهامة للضربات المختلفة لهذه الرياضة. هذه النوعية من الأفلام وبوجود الأجهزة الرقمية والكمبيوتر تساعد في توضيح الأداء السليم من الناحية البيوميكانيكية.

ب ) جهاز تسجيل القوى:

يستخدم هذا الجهاز لقياس قوى رد الفعل في ثلاث محاور. ويتكون من صفيحة معدنية مزودة بأجهزة المتر ونية لتحويل الطاقة الميكانيكية عند تصادم أقدام اللاعبين بالصفيحة إلى طاقة كهربائية ومن ثم إلى أرقام يتم تخزينها في وحدة الحاسوب.

ويمكن استخدام هذا الجهاز لتسجيل قوى رد الفعل خلال أداء اللاعب في مرحلة الهجوم أو الدفاع, بالإضافة إلى ذلك يمكن استخدامه لتحديد مسار مركز ثقل الجسم.

جهاز التل متري:

جهاز لاسلكي خفيف الوزن يتكون من مرسل ومستقبل ووحدة حاسوب يستخدم لقياس جميع العوامل الكينماتيكية بدقة متناهية وخلال ثوان , ويمكن أن يستخدم هذا الجهاز في أي وقت ومكان وتزود المدرب بنتائج سريعة عن أداء اللاعب .

د ) قياس المدى الحركي للمفاصل باستخدام الجينيوميتر :

يتطلب لاعب كرة الطاولة مرونة عالية في مفاصل جسمه المختلفة وعليه لا بد من توفر أجهزة لقياس المدى الحركي لهذه المفاصل حرصا على تقليل الإصابات وسهولة حركة المفاصل وليونتها ويطلق على هذه الأجهزة الجينيوميتر بأنواعه المختلفة. فالميكانيكا الحيوية تساعد على فهم حركة الجسم وبالتالي تساهم في تحسين ديناميكية الحركة وتصبح اقتصادية.